は～、やっちゃった。。。
今日の距離走、かなりへこんだ結果となって
しまいました。
最悪10km、普通に走れば15km、ま、20kmは
行けるかな、と思っていたのですが、16kmで
干上がっちゃいました。
ペースの設定は、4分切るくらいから少しずつ
上げていく感じだったのですが、思った以上に
体が動かず、見事16kmで終了～～。
おいおい、こんなんかい・・・と。。。
ペースは設定通りだったのですが、13km過ぎ
くらいから一気にきつくなり、脚が、呼吸が、
次々に悲鳴を上げていっちゃいました。
確かにこのコース、アップダウンばかりでかなり
きついのですが、それにしても16kmとは。。。
そこで我慢してもう少し走れば、もしかしたら
回復したかもしれないな～とは思うのですが、
なかなかそこからは。。。
本当にへこんだ練習となってしまいました。
こんなはずじゃなかったのに。。。
今日は反省ばかりですね。
原因は、今月距離を踏んでいるからかな。
走り始めてすぐに、前ももが張ってる感じがしたし、
後半はふくらはぎがきつくなっちゃたし。
疲れを抜いて、しっかり治療してまた走ろうと思う
のでした。。。
*本日の走行距離・・・32km（11km+21km）