今日こそ二度寝せずに・・・と思ったのですが、ちょっとだけ寝ちゃいました。
すっきり一発でというわけにはなかなかいかないようです。
でも今日は傷が浅かった。。。
今日も引き続き筋肉痛と付き合いながらの練習となりました。
走れないほどではないけど、そんなにスピード出して走りたいと思えるほどでもない。
出来れば走りたくないという感じ。
はい、お疲れです。
でもご飯を美味しく食べるために、お菓子もたくさん食べるためには走らないわけにはいきません。
ということで、今日も比較的ゆっくり、でもきっちり距離は踏んでおきました。
1周目24分25秒
2周目24分01秒
3周目23分15秒
いつもは70分かかるかかからないかくらいのコースを73分以上かけて走りました。
呼吸は全く楽なまま、脚は重さを感じながら走りました。
走り終わってストレッチをすると、もも裏がパキパキと・・・。
この張り、しばらくは取れそうにないですね。
故障しないようにしっかり体操して、ゆっくり走ることにします。
*本日の走行距離・・・14km