昨日ゆっくり休養して治療したせいか、今日は久々に快調な走りができました。
やっぱり休養は必要なんでしょうね。
走り始めこそ膝から下がだるかった感じはあったのですが、時間が経つにつれそれもなくなりました。
月に一度あるかないかのいくらでも走れそうな日でした。
疲れがたまっているのは明らかだし、ハーフもあるのでそろそろ無理は禁物、セーブしないと。
それでもいつもよりペースは速めでした。
1周目23分29秒
2周目22分45秒
3周目22分14秒
最初からこのペースで走ったことってあったかな？
呼吸も楽だし脚の状態も悪くない感じでほんと気持ち良く走れました。
せっかくなので1kmだけ多めに走って終了。
一応15kmのつもりですが、多分それ以上走っていると思います。
今日のペースで5分ってことはないと思うんですよね～。
今さらですが。。。
うまく疲労を抜きながら2月のハーフに合わせたいと思います。
*本日の走行距離・・・15km