今日はめちゃくちゃすっきりの目覚め。
練習がかなりきつかったからでしょう。
寝つきもとても良かったです。
そんな感じで昨日の疲れを感じながら早朝ラン。
今日はとにかく10kmをゆ～～～っくり走ることがテーマ。
走り始めて気付く昨日の疲労度合い。
思ったより全然ない！！
走りすぎて股関節が痛い程度かな。
それと前ももが少し。
ふくらはぎは、とりあえず何ともないような・・・。
あれだけ走ってこの状態の脚ならOKですね！！
もっと筋肉痛がひどいかと思っていました。
先月と今月、結構走ってるから脚が作られてきたんでしょうね。
よしよし！！
でもそろそろ落としていかないと、疲労が抜け切れずスタートラインに立つ事になります。
距離は踏んでもゆっくりって感じですかね～。
気をつけながら走ろうと思います。
今日のラップは、26分38秒、25分15秒でした。
*本日の走行距離・・・10km