朝練・・・走っている途中で知り合いに遭遇。
最近の陸上界の話しなどをしながら少しの間散歩となりました。
いろんなことが聞けて面白かったです。
そのあと少しだけゆっくり走って終了。
ゆっくりのペースで4km、散歩2kmといったところです。
そして午後。
またまた友人と一緒に練習。
いつものようにちょっとだけ参加させてもらいました。
私は今日は最初から1000mを3本くらいの予定でした。
結果からいうと、3分19秒、12秒、17秒でした。
久々のインターバルにしては良く走れたほうかな。
いっぱいいっぱいという感じでなかったし。
そのあと、400mを3本、これはもう少し早いペースで走りました。
いや～、きついのなんの。。。
走る距離は延びてきたものの、やっぱりスピードとなるときつさ倍増ですね。
これで明日のjogはかなり楽になると思うのですが、脚が・・・。
今は大丈夫ですが、明日はどうなっているんでしょう。。。
*本日の走行距離・・・15km