今日はまたまた友人と練習。
一応15kmの予定でしたが私は走れるところまでということでスタート。
それにしても暑かった！！
早朝にスタートしたにもかかわらず、スタート、いやアップを軽くしただけで汗だく。
スタート1km後にはかなりの汗でした。
今月に入って3度目ですが、一番きつかったように思います。
まず呼吸がきつかった！！
いつもは4kmくらいまで口を閉じたまま走れるのですが、今日はスタートから口が開き呼吸が乱れてました。
ちょっと走りすぎかな～という感じ。
ついでに6kmで太ももにきちゃいました。
これって私的にはかなり珍しいことです。
いつもはふくらはぎにくるんですけどね～。
ちなみに今日のペースは、～4分5秒程度でした。
悪くない走りをしているもののかなりきつく、私は12kmでやめ。
その後はjogしてました。
いや～、久々にきつかったです。
もう毎日の練習を増やすしかないですね。
せめて毎日60分くらい走れれば違ってくるのでしょうが・・・。
なかなか難しいです、はい。。。
*本日の走行距離・・・19km