やっと天気が良くなったので午後から走ることにしました。
久々に長い距離走でもと・・・。
ここは坂道が多いのできついのは分かっていたのですが、15kほど走ってみることに。
ペースは1km/4分程度。
いつものようにアップはゆ～～っくり5分程度で終わり。
スタートしてすぐに上りが始まりました。
始まりました、始まりました・・・終わりません。
約1.5kmほどだらだらした上りが続き、もうやめてしまいたい気分に・・・。
アップをほとんどしていない状態でこの坂道はきついです。
やっと上りきったら今度はゆったりした下り。
ちょっと楽になり、これでリズムに乗ることができました。
あとは小さなアップダウンがあるのですが、そんなにきつくなかったので割と楽に走ることが出来ました。
思ってたより楽でしたが、最後の最後の上り坂。
ちょっとばててしまい、そしてあきらめてしまいペースダウン。
ま、そこまでしっかり走れているので問題なしですが。
というわけで、平均するとちょうど4分ペースで走っていました。
というか、坂を上ろうが下ろうがほとんどの区間で1kmを4分で走っていました。
すごいですね～、このペース感覚！！
久々にいい汗をかきました。
・・・が、しばらくはもういいです。（笑）
*本日の走行距離・・・16km