原田拓の走って人生をカエル! -63ページ目

原田拓の走って人生をカエル!

プロランナー原田拓の「オンライン無料相談」の回答書庫です。ランニングを始めたばかりで脚が痛い、タイムが伸びない、結果が出せないなどなどランニング・マラソンのお悩みや質問にお答えしています。

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最近、グループ会社の
女子に流行っている
『ふすまパン』
 
ふすま = 小麦の、ぬか。
 
です。
これを用いてパンを
つくると、糖質を
普通のパンの90%近く
減らすことができるんです。
 
体重を、落とすには、
糖質を減らすことは
必須です。
 
元 看護婦の みおは
糖尿病の方に、
必ずこう言っていたそうです。
 
糖尿病患者用の、
食事なんてありません。
バランスの取れた
健康食を、食べてください。
と、、、、
 
糖質を取り除く
って 一概に言っても、
炭水化物を抜くって
本当に大変です。
 
パンも、ご飯も、
麺も食べられないんですから。
 
だから、
この、ふすまパンは、
糖質抜きダイエッターに、
ありがた~い、助っ人です。
 
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おしゃれ。
 
名古屋市 東区、名東区にある
ふすまパン    Nucca   
『 ゼロ 』



 
 
 
5月に入って
フロッグには、
女子パワーが
花ひらいています。
 

フロッグでは、

ランニング専用の
GPSがついた腕時計を
販売していますが、
その販売サポートと、
とあるママが、
子育てしながら、
働いてくれています。
 
下は3ヶ月、
上は3歳。
 
私も、娘がまだ
赤ちゃんの頃
仕事と子育てと、
本当に しんどい思いを
したことも 思い出します。
 
子育てには、
教科書もありません。
だからこそ、
1問1答 。
 
そんな中だけど
仕事もしたい。
 
その自由は、
ママにだって、
ある。
 
 
シングルマザーの私が12年前に、
いまの会社に入社させて頂いたとき
お迎えに自由に行かせてもらい、
ノートパソコンを借り
娘が寝たあと、夜中まで
仕事させてもらえたり、
土日も、早朝でも、
仕事の時間を作らせて
もらえたから、
今の私があります。
 
やっぱり私は、
働くママの稼ぐ力を
応援したい。
 
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先日、沖縄へ
行きましたが、
1つだけ、忘れものを
してきました。

はい、これです。

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沖縄 那覇市
天然酵母パンの、宗像堂さん。

猫のしっぽ。


私が行った日はおやすみだったので、
パンが少なく、猫のしっぽ
売り切れていました。

と!!!

予約しておいた
猫のしっぽが
届けられたのです。

これ、、、、
ちょい固で、
味わい深く、美味いんです。

そして、つい、
こんなことを
してしまう、、、、

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 ※ 友情出演
   サイバージュリア WEBチーム。

作り手で、店主の 宗像さん
Facebookにも いらっしゃるので
ぜひ^ ^

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昨日は、
パーソナルコーチにも
付いて頂いた事がある
全日本女子アイスホッケーチーム
メンタルトレーナー
山家正尚 氏が
名古屋でセミナーを開催
するとの事で、
かけつけてきました。

素晴らしい内容で、
しばらく1ヶ月、
いや、これからずっと
反芻しながら
学んでいくのですが…

( 山家コーチは、
『心 を育てる
メンタルトレーナー』)

今朝ふと、
言われた言葉を
思い出しました。

山家コーチは、
こういう方なんです。

パーソナルコーチに
付いて頂いた当時
いまから3年前
わたしは、
社内でリーダーに
なっていきたくて
グループ会社内で、
移動を懇願し、
『 成尾の乱 』と
いまだ言われますが…

移動は、出来たものの、
移動先の、IT事業部では、
あまりの 空気読めない
なんちゃってリーダー
っぷりに、
スタッフから、
総スカンを食らい
べっこり凹み
自分を見失った、、、、
時期でした。


自分の 『 心 』とは
いつも、なににとらわれて
いるのか。

なぜ、そうなったのか?
いま、ありあり
分かるようになった
きっかけの半年間
だったと、
今でも感謝しています。

山家さんは、
本当に素晴らしいコーチで、
私を必ず 『 主体的 』に
扱います。

会社の中で、
コーチに付いて
もらった人もいたので、
社内のことは、よく
理解できると、
おもうし、
私のことも、
客観的で、社内の評判も
その人に聞けば、
情報収集できるだろうに。

一切!

一切…

聞かれることも、
『 こうでしょ?』
と、言われることも、
全く ありませんでした。

山家コーチの前に、
女性のコーチに、
付いて頂いたことが
ありましたが。

その方が、
『 ⚪︎⚪︎さんが、
あなたの教育を、
間違えてしまったんだ。』
と、おっしゃってた
と、コーチング時に言われ

昔、父に
『 おまえの担任の⚪︎⚪︎先生が、
おまえのこと、⚪︎⚪︎だと、
言ってた…』と言われ
大人になっても、
小学2年から、
中学3年までの期間を
後悔し
ずいぶん、落ち込んだ
経験をしましたが、、、

山家コーチに
付いて頂き、
超一流から、
選ばれる人の、
思想に触れ、
安心と、
大きな学びを、
得たことを
今でも、感謝しています。



長くなりました。
山家コーチの言葉に
戻ります。


今日このトレーニング

不安を解消するために
行っている選手。

目標に近づくために
補っている選手。

結果が、
全く 違うそうです。


山家コーチは、言います。

いかに、
ウンチを置いておかないか?

ウンチとは、
『 とらわれ 』

過去の失敗。
の、とらわれから、
未来をつくる
意識に、変えられるか?

行動を生み出すのは、
全て、
『 思考 』


今、どこを見るのか?
この意識を、
常に、成功を見るか
失敗を見るか
結果は、全く 違う。



これが、
ソチ五輪 日本女子代表
アイスホッケー

古閑美保 女子プロゴルファー、
プロ野球 選手 など

スポーツのトップレベルを
メンタルトレーニングする
山家コーチの思想。

たっぷり、
3時間半 インプット
してきました。

山家コーチ
ありがとうございます。



女子アイスホッケーチームの
共通言語。

『今、ここで 自分。』










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土曜の朝は、
千種区 星ヶ丘テラスさんの
朝活ランニングスクール。

朝7時クラスさん。
9時30分クラスさん。

夏の暑さも感じる中で、
おつかれさまでした。

今日も、
笑顔に、助けられたなぁって
走りながら何度も、
想い、あじわった
ランニングでした。

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花トレが先日教えて
くれました。

アメリカのある研究機関が
先日発表したそうですが、

人は、1人で走ると、
1ヶ月半で、なんとかチゾール
が脳から出て。

ストレスを感じ
走るのが、苦痛になって
くるのだそうです。

でも、2人以上で走ると
それが出ない事が
わかったんですって。

だから、『これは、
1人じゃ走れなかったなぁ』
って、
走りながら、思うんですね。

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芋虫さん、
いっぱいつけた、
朝ランニングでしたが、
仲間の笑顔に、
何度も 励まされた
今日でした^ ^

朝活ランニングは、
3ヶ月1クールなので、
次は、7月から9月クラスが
始まります。

6月上旬から
募集スタートするので、
気になる方は、
星ヶ丘テラスさんの
WEBサイトを、
要チェックやで~!
http://www.hoshigaoka-terrace.com/






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