名古屋ウィメンズ練習に「1/6(土)スタート・まだ間に合う！ウィメンズマラソン2018初フル応

「やったぁ！
抽選で、ウィメンズマラソンの
エントリーゲット♪

・・・でも、
喜んでから2ヶ月経過、、、

実は練習できて無くて
完走できるか、すっごく不安。

でも、誰に相談したらいいの？
今頃、遅い？！恥ずかしい？！
だけど、完走したいー！」

と、お悩みの方や
お友達をご存知の方は
ぜひ、こんなレッスンがあるよ
お伝えくださいませ。

名城公園の
ランニングスクールフロッグ名物として
2013年からスタートし、
今回でなんと、6年目の開催です。

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「まだ間に合う！ウィメンズマラソン2018
初フル応援プログラム」
メンバー大募集のご案内です。

2018.1.6(土)～3.4(日)
全6回＆自宅トレーニングメニュー付き
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名古屋でマラソンといえば
今や、世界でも有名になったこれ！

女性のみ22000人が
一斉に名古屋の街を走り
ゴールした者のみに「ティファニー」の
ネックレスが贈られるという
【名古屋ウィメンズマラソン】

★★★★★・・・・・・・・・・・・・・・

指導は、ランニングコース1.3㎞がある
名城公園トナリノ1階
ランニングスクール・フロッグの代表

元箱根駅伝・実業団選手であり
JALホノルルマラソン
2012・2014日本人1位
2015公認トレーナーも務めた
プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）が
ナビゲートします。

ウィメンズマラソン経験の深い
女性サポーターズも、あなたと一緒に
トレーニングし、当日走ります＾＾

≪レッスンの特色≫
１．走るための身体作り

　YouTube動画再生21万Pv超えの
　人気動画を生み出した
　たくぷろによる、短時間トレーニング法です
https://www.youtube.com/watch?v=8uyghmMdCOg

２．自宅トレーニングメニュー付き

３．講義では、
　「座学・マラソン計画」で
　たっぷり歩いても、余裕で完走する計画プランを伝授

４．名城公園をスタートする「試走会」

５．水や食べ物を走りながら取ってみる
　「給水トレーニング」

初めてのフルマラソンにぴったりな
不安が少しずつ解消しながら
ワクワクどきどきな当日が
迎えられる、応援プログラムです。

≪スケジュール≫

日時：2018.1.6(土)~2018.3.4(日)
　　　全6回　朝9時～10時30分

　　①1/6(土)14:00～15:30 オリエンテーション
　　会場：ランニングスクールフロッグ

　　②1/14(日)9:00～10:30
　　会場：ランニングスクールフロッグ

　　③1/28(日)9:00～10:30
　　会場：ランニングスクールフロッグ

　　④2/11(日)9:00～10:30
　　会場：愛知学院大学

　　⑤2/25(日)9:00～10:30
　　会場：ランニングスクールフロッグ

　　⑥3/4(日)9:00～10:30
　　会場：ランニングスクールフロッグ

ウィメンズマラソン当日は
フロッグ応援隊が見守る中
42.195㎞を完走！
そして、打ち上げ会場では
みんなで盛大に乾杯します！
（昨年は、120名が集まりました）

受講費：30,000円　税込
　　チームTシャツ
　　DEAN&DELUCAドリンク券
　　西尾スポーツハシリニ割引券
　　そのほか特典付き

≪お振込み≫
楽天銀行　第一営業支店　
普通　7251669
ユ）サイバージュリア
＊振込手数料はご負担ください

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お申込みフォーム
https://form.os7.biz/f/0f5c3ca9/
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〆切：2018.1.4(木)23:59 まで
お振込み確認時点で申し込み完了となります。

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1　
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269　　　
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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原田拓の走って人生をカエル！