当選された女性の皆さん
おめでとうございます！
↑アロハ柄ですかー
派手なチームですねー！
と呼ばれテレビに出た 笑）
今年初めてエントリーした方
フルマラソンが、初体験の方
今年こそは、自己ベストタイムを出して
笑顔でゴールするもん！という方
色々な想いをお持ちだと思います。
みなさんは、2017年3月12日の本番まで
どのようなトレーニングを行いますか？
毎日5㎞走る？
フルマラソン走れるか不安だから30㎞走をする？
いやいや、ぶっつけ本番？！
ウィメンズマラソンは、2017年3月12日ですが
エントリーが決まった「今」から
もうウィメンズマラソンはスタートしています♪
トレーニングを行う毎日が
もう、42.195㎞に近づいているんです。
終わってみたら、今日のこの日も
懐かしいウィメンズマラソンの想い出です。
では、この当日までの期間
どのように過ごすのが
一番理想的なのでしょうか？
フロッグが提案するのは
この3つのある生活です。
●ケガをしない走り方を得ること
●専門家の指導を受けること
●仲間を作ること
ランニングスクールFROGでは
この３つを、とても大切にしています。
なぜなら、この３つを一人で得るのは
とても難しいからなんです。
フロッグで開校しているスクールでは
この３つを得ながら、
ウィメンズマラソンを走れます。
では、どんなクラスがあるのかご紹介しますね！
まず一押しは
------------------------------------
11月20日（日）スタートの
120日プログラム
『ランニングESJ（いーえすじぇー）』です
-------------------------------------
超速い人用から、
今日走り出した「たまご」さん用まで6コース
11月20日～3月5日まで 何をすればいいか
トレーニングメニューが決まってるので
その通りこなすだけで、目標達成できる！
という、メニュー付きです。
しかも、今回 ウィメンズ完走コースもありますので
始めてエントリーした方にも安心です(^^)/
120日間を共にする仲間は
1チーム6人が集まります。
各地域に住んでいる人がランダムのチーム
月に1回の講習でも、すっごく仲良くなります。
でも、脚をひっぱったらどうしよう・・・
自分のペースで、じっくりやりたい
そんな方には、パーソナルレッスン♪
----------------------------------------
パーソナルレッスンコース（全10回）
----------------------------------------
ESJはトレーニングメニューが決まっていて
それに合わせるのですが、
プロマラソンランナー原田拓が
パーソナルレッスンは、「あなた」に合わせて
メニューを作ります。
目標・仕事の忙しさ・休み・体調
それを考慮しながら、プロがメニューを作り
一緒に走るという贅沢コース。
何よりも成果を求める方にはこのコースがお勧めです。
ほかにも、旅ランしながら
トレーニングする「ファンランナーズ」も人気です。
月額5400円なので、お手頃ですね！
毎週指導を受けたい方におすすめですよ。
このように、フロッグでは
ウィメンズマラソンにチャレンジする方を
いろいろなプランで応援していきます。
「聴きたいけど、誰に聴いていいかわからない」
そんな質問など、何でもメッセージくださいね。
書いている私も、今年も
ウィメンズに挑戦しますよ！
挑戦に制限時間はありません！
一緒に、あの
感動のゴールを目指しましょう！
そして、完走したら
祝杯をあげましょう(^^)/
お問合せはお気軽にどうぞ。
==========================
走って人生をカエル！
ランニングスクールFROG(フロッグ)
〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
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今年初めてエントリーした方
フルマラソンが、初体験の方
今年こそは、自己ベストタイムを出して
笑顔でゴールするもん！という方
色々な想いをお持ちだと思います。
みなさんは、2017年3月12日の本番まで
どのようなトレーニングを行いますか？
毎日5㎞走る？
フルマラソン走れるか不安だから30㎞走をする？
いやいや、ぶっつけ本番？！
ウィメンズマラソンは、2017年3月12日ですが
エントリーが決まった「今」から
もうウィメンズマラソンはスタートしています♪
トレーニングを行う毎日が
もう、42.195㎞に近づいているんです。
終わってみたら、今日のこの日も
懐かしいウィメンズマラソンの想い出です。
では、この当日までの期間
どのように過ごすのが
一番理想的なのでしょうか？
フロッグが提案するのは
この3つのある生活です。
●ケガをしない走り方を得ること
●専門家の指導を受けること
●仲間を作ること
ランニングスクールFROGでは
この３つを、とても大切にしています。
なぜなら、この３つを一人で得るのは
とても難しいからなんです。
フロッグで開校しているスクールでは
この３つを得ながら、
ウィメンズマラソンを走れます。
では、どんなクラスがあるのかご紹介しますね！
まず一押しは
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11月20日（日）スタートの
120日プログラム
『ランニングESJ（いーえすじぇー）』です
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超速い人用から、
今日走り出した「たまご」さん用まで6コース
11月20日～3月5日まで 何をすればいいか
トレーニングメニューが決まってるので
その通りこなすだけで、目標達成できる！
という、メニュー付きです。
しかも、今回 ウィメンズ完走コースもありますので
始めてエントリーした方にも安心です(^^)/
120日間を共にする仲間は
1チーム6人が集まります。
各地域に住んでいる人がランダムのチーム
月に1回の講習でも、すっごく仲良くなります。
でも、脚をひっぱったらどうしよう・・・
自分のペースで、じっくりやりたい
そんな方には、パーソナルレッスン♪
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パーソナルレッスンコース（全10回）
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ESJはトレーニングメニューが決まっていて
それに合わせるのですが、
プロマラソンランナー原田拓が
パーソナルレッスンは、「あなた」に合わせて
メニューを作ります。
目標・仕事の忙しさ・休み・体調
それを考慮しながら、プロがメニューを作り
一緒に走るという贅沢コース。
何よりも成果を求める方にはこのコースがお勧めです。
ほかにも、旅ランしながら
トレーニングする「ファンランナーズ」も人気です。
月額5400円なので、お手頃ですね！
毎週指導を受けたい方におすすめですよ。
このように、フロッグでは
ウィメンズマラソンにチャレンジする方を
いろいろなプランで応援していきます。
「聴きたいけど、誰に聴いていいかわからない」
そんな質問など、何でもメッセージくださいね。
書いている私も、今年も
ウィメンズに挑戦しますよ！
挑戦に制限時間はありません！
一緒に、あの
感動のゴールを目指しましょう！
そして、完走したら
祝杯をあげましょう(^^)/
お問合せはお気軽にどうぞ。
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走って人生をカエル！
ランニングスクールFROG(フロッグ)
〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
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