毎週 水曜日 金曜日の 15時～16時
豊橋公園クラス （集合 豊橋公園駐車場）
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豊橋ハーフマラソンで人気の「豊橋」で、
ランニング専門スクールFROG（フロッグ）が指導する
グループランニングレッスンに参加しませんか？
フロッグのランニングトレーナーは、
箱根駅伝・実業団で日本のトップを走ってきた実力派。
ランニングトレーナー 現役のプロマラソンランナー taku
花田俊輔 原田 拓
ランニング・マラソンを、プロが効率的に楽に走れる
「超効率ランニング法」をお伝えしています。
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超効率ランニング法の軸となるのは、
「美しいランニングフォームを見に付けること」です。
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今日から始めるランニングデビューの方から、
自己ベストを目指し、ウィメンズマラソンや
東京マラソンを走る市民ランナーさんにも
皆さんに共通しているのが、
この「美しいランニングフォーム」です。
★各種トレーニングメニューをご用意しています。
●みんなでゆっくりランニング
●ゴム飛びジャンプRUN
●ランニング体幹トレーニング
●美フォームリメークRUN
●４つのタイプで走りは変わる「４M（フォーム）ランニング講習会」
●自分のペースを知る、ペースランニング
●ランニングサーキット（体の軸を整える）
●3～5ｋｍ走、5～8ｋｍ走
★クラスは、レベルに合わせて受講していただけます。
A組 ランニングデビュー（今日から始める方向け）
＆ランニングをはじめて1年未満
B組 ランニングをはじめて1年以上＆
自己ベスト更新を目指す、フルマラソンの4時間切りを目指す方
★受講費は、参加しやすい【チケット制】
＊レッスン当日、現地でも販売中（現金のみ）
●1回券 4,000円
●お試し3回チケット 10,000円（税込）
●お得な5回チケット 15,000円（税込）
●豊橋通い放題マンスリー券 20,000円（税込）
チケットを参加前に手元に欲しい方は、WEB通販も可能です。
こちらでご購入ください。（銀行振込・クレカ決済可）
http://www.frog-store.com/product-group/8
開催日は、毎週「水」「金」の15時～16時
集合場所 豊橋公園の駐車場です。
愛知県豊橋市今橋町3
（お車は、集合場所の美術館奥の無料駐車場にお停めください）
豊橋鉄道東田本線（市電）「豊橋公園前」停留所下車、徒歩約5分
http://www.city.toyohashi.aichi.jp/bu_kenkou/kenkouzoushin/health-road/pdf/riba-saido6.pdf
持参 チケット代（現地で購入される方）、
お水、タオル、着替えなど
走れるような服装または、ランニングウエア、
シューズを履いてお越しください。
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参加について
【グループレッスン申込みフォーム】からお申込みください。
↓ ↓ ↓
http://running.co.jp/group
＊基本的に予約制となります。
★グループレッスン・スクールについてのご予約・お問合せ★
TEL：050-3383-6639 (何時でも可)
mailto: info_frog@running.co.jp
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★今月のレッスンスケジュールはこちらでチェック
http://www.running.co.jp
～ 走って人生をカエル！ ～
ランニング専門スクールＦＲＯＧ（フロッグ）
〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2 キャメロット東山102
http://www.running.co.jp