東山公園駅 4番出口下車
ほんとに歩いて1分
ランニング専門スクール。
プライベートランニング フロッグの
やかんを持たないマネージャー
いくさんです。
今日の午前中、フロッグは
千種区星ヶ丘テラスさんでの
朝活ランニングスクール
講師の日でした。
なんと2週間連続の 雪。
しかも、大雪！！
先週は、あまりに危険で
延期になりましたが、
今回は、しとしと雨
ということで、
急遽 座学になりました。
題して、
ランニングフォーム診断
＆
マラソン大会攻略法
です。
雨だというのに、
70名くらい あつまってくださいました。
こっちの右側の方々は、見れるけど
間に柱があり、左側の方々
みずらかったのではないかな。。。
見やすく改善します。
左から、山本さん（第1通信社）
大南敬美 さん。
（元マラソン女子ランナー）
花田俊輔
（フロッグランニングトレーナー）
taku こと原田 拓
（プロマラソンランナー）
まずは、先日東京のイベントでも
大好評だった
～ 正しいフォームは1つじゃない ～
4つのタイプ分けで走りは変わる。
『4M（フォーム）ランニング理論』
による、フォーム診断。
日本のトップランナー
川内優輝 選手
中本 健太郎選手
藤原新 選手
高橋尚子さん。
大南姉妹も、花も、takuプロも
フォーム診断で、
自分のタイプに分類されました。
実はタイプによって、
ランニングの練習方法が
まったく変わります。
これを知っておくだけで、
沢山世の中にでている
ランニングのいろんな知識本の中で
自分に合うことがわかり、
取り入れていくことが、
できるようになります。
過ごし方を語っている
大南敬美さんに、
みんな 興味しんしん。
2月16日に、ちょうど
香港マラソン2014に挑戦する
のぶさんを例にあげて、
マラソン大会までの、
ピーキングを調整。
マラソン大会で大事なこと、
3つ。
スケジュール、
食事、
買い物。
これが、きっちりやれることが、
マラソン 自己ベストへの鍵。
2日前からの食事、
やすみのとりかた
本番での
栄養補給の種類
タイミングをお伝えしました。
星ヶ丘朝活ランニングスクールでは、
新規クラスさんの、最初のオリエン以外で、初めて座学講座を、担当させてもらったフロッグ。
自社開催では、何度も
行っていますが。
星ヶ丘朝活ランニングでは、
座学は初めてだったので、
かなり、緊張しました。私だけ？
良い経験になりますし、
クラスの皆さんと、
もっと仲良くなれるのが、
ありがたいばかりです^ ^
これを機に、
テーピング講座や、
ケガリハビリランニング講座
ウェアの選び方講座など、
ランニングに、テーマを持って
楽しんで頂ける内容を
つくりたいとおもいます。
星ヶ丘ボーリング
なにげに人気の、でかバーガー
一度食べてみたい！！