2013年3月11日（日）
名古屋市内を、女性ランナー1万5千人以上が駆け抜ける
ウィメンズマラソン
が開催れました。
私たち、プライベートラン二ングスクールＦＲＯＧ は
2月から、
「1か月で完走プロジェクト 」を立ち上げ
素敵なレディー達のトレーニングを
応援してきました。
今日は、待ちに待った
スタートが待ちきれない私ですが
2月から、今日までを
少し振り返ってみたいと思います（●＾o＾●）
ウィメンズ1か月で完走プロジェクト用に
制作したパンフレット。
毎週1回の、合同トレーニングと
週刊トレーニングの宿題が出ました。
コーチは、2名のプロ。
まずは、ホノルルマラソン2012日本人1位 の
原田 拓 選手
彼は、2012年ロンドン五輪男子マラソン日本代表
あの、藤原 新選手と、寝食共にし
孤独に挑戦する彼を支え、
オリンピックへ導きました。
「自分より、自分の体がわかる」と
トップ暮らすのエキスパート選手からも
コンサルテント依頼を受けています。
もう一人のプロは
走る前より速くなる、驚異のリハビリ術
花田 俊輔 （はなだ しゅんすけ）
名門 中央大学では
箱根駅伝など大学駅伝を、4年間で8回出場
区間2位は、2度受賞
将来を期待されながらも
陸上人生13年間を、故障に悩む。
そのおかげで、日本トップレベルの
リハビリトレーニングを学び、
故障を治療しながら
レースに挑む「ピーキングの技術」を習得する。
ほとんどのメンバーさんが
フルマラソン 初挑戦！
まずは、しっかり
「マラソン」を学びます。
あと1か月で、
毎日10キロ走りましょう！
なんて、言っても無理。
あとは、自分の体を
使えるところまで、使いましょう。
ここで重要になってくるのが
「体幹」です。
体幹トレーニングを行うことにより
持久力をカバーし、
体に負担のない、ランニングを促します。
みんなで食べた、ランチ。
あの、安藤美姫ちゃんの実家のカフェ
（名古屋市東区 るるぽさん）
応援に駆け付けてくれた
拓選手の後輩の 勇くん。
高校生の昨年、
5000メートル障害、京都1位！
まじめに、体幹トレを伝授する
花 トレ。
まじめじゃなかった。。。(笑)
トレーニングは、毎週水曜日の夜からでした。
お仕事が終わって、みなさん
栄のオフィスに集まられていました。
暗くてわからないけど
右は、名古屋城だぎゃー。
プロが教える
ランニングシューズ選び会も
開催しました。
トレーニングも間違った方法が
世の中に多いのですが、
靴選びも、まさに！です。
店員さんも知らないなんて。。。
正しい知識を
もっと伝えていかなきゃ。
それが使命ですね。