昨日も少しトレッドミ ルで走ったのだが
本日も３０分走った。
トレッドミルで走ると同じスピードでもロードよりも早く感じるのはなぜだろう。
地面からの反発とかだろうか？
疲労という意味では感覚的には溜まっていないと思うのだが、
その割に少し足が張った感じがある。特に前腿に強い。良くない傾向だ。
しっかりストレッチしつつ足が前に出てブレーキにならないよう気を付けねば。
明日は大雨なのにがっつり仕事である。なんてこったい＼(^o^)／
まぁランニング的には休養？だろうか。そこそこ足疲れる仕事だけど。
そして夜はストレッチ。大雨の中行きたくはないが(^^;
体がどこもかしこもやばいぐらい硬いのだが、とりあえず上半身は肩回しだけにして、
しばらくは下半身を重点的にやってみよう。