昨日はトレッドミルで30分走った。
キロ6分ペースで走ったのだが、なんとなく足の疲労感をずっと感じながらであった。
それ以上に心拍が１６０超えになっており、体感よりも疲れているということだろうか？
とは言え１週間休んだし流石にそろそろ再開したいのだ。
天気悪い日が続くのでまたトレッドミルになりそうだがラン再開していこう。
今日はドクターストレッチ。
マラソン直後にも札幌で行ったが、今日はいつもの場所。
まぁ相変わらずの硬さである。
、、、なんか今日はトレーナーの愛想がいつもより悪い気がした。
流石に露骨に悪いとかはないのだが、話を振っても特に続くことなくあっさり終わった。
自分も積極的に話す方ではないのだが、それでもいつもならもう少し会話が弾む気がするのだが。
まぁ人間だしね。お疲れだったのだろう。
足裏を鍛えた方が足首やふくらはぎの負担が減ると伺って足指のトレーニングを始めたが、
足底が痛くなってきた。無理なく無理なく。