月火は余裕がなくお休み。まぁハーフの疲労もある、ということにしよう。
実際今日も筋肉痛が続いている。もう少し早く回復して欲しいのだが。
１０月には月３回なんて無茶な予定があるしの。
今日は６０分ゆっくりラン。舎人の陸上競技場に行ってみた。心拍数140ぐらいを意識したランなのだが、キロ6分ぐらいになってしまった。これで大丈夫なんだろうか。。ちょっと不安だがとりあえずアドバイザーに従ってみる。
さて、トラックトーキョーの練習会である。
自分が参加したのはサブ４クラスの３ヶ月プロジェクトというものだ。
週1回、毎回ドリルを少し行った後に様々なメニューを行った。
３ヶ月プロジェクトとは言うが、実際には１年間継続の前提でプランニングされているので、
いささか誤解されかねないタイトルな気がしなくもない。
いやまぁ普通に考えたら３ヶ月で済むわけないんだけどね。
コーチは流石にプロだけあって言っている事は恐らく正しいのだろう。
少なくとも納得はできる話である。練習は平均１５人ぐらいだろうか。
年齢層は女性もいるので申し訳ないが、ほとんどの方が４０～６０の間ぐらいだと思う。
自分は４１だがたぶんグループ内では若い方。
一番若く見えた男性で３０半ばぐらいだろうか。
もっと早いサブ3クラスだと流石に若い人が増えるかもしれない。知らんけど。
スピード練習は一人だとかなり辛いのでチームでやるのは良いと思う。
１年継続すればまず間違いなく目標に達するだろう。
チームで練習したい人にはぜひおすすめしたい。値段も手ごろだ。
と言いながら自分は３ヶ月のみで継続しなかったわけだが。
最大の理由は火曜日１９時というのをfixするのが難しいこと。
この３ヶ月どうにか捻出したが、非常に苦しい状況に何度も追い込まれた。
ちょっと自分の状況では毎週１９時は厳しいと判断した。
順調であっただけに残念な気持ちもあるが、それ以上に生活負荷が大きかったのでね。。
まぁタイミングがあえば単発の練習会を時々利用しようとは思っている。