月曜はランニングトレーナーさんとお話。
心拍数130～140程度、いわゆるゾーン3から4辺りでのランニングが自分には大事であるとアドバイス頂いた。
しかし今月はマジ多忙。今日も出張in金沢である。
でも何とか走らないとと思い、ランニングシューズと服を持ってきてchocozapのトレッドミルで60分走った。
トレッドミルで長時間走れる人はすごいよ。飽きるもん。
トレッドミルではキロ6分１５から１８辺りが心拍140ぐらいのようだ。
雨対策としてトレッドミルも必要やし、まぁいい練習になったと思うようにしよう。
明日は出てみたいマラソンのエントリー日であるが、果たしてエントリーできるだろうか。