本日、と言っても日が変わってしまったが、トラックトーキョーの２回目の練習であった。
本日のメニューは８キロビルドアップ。キロ５分４０で２キロ、５分３０で２、５分２０で２，５分１０で１，ラスト１キロはフリー。
一昨日に２０キロを走った疲労たっぷりでやばいと思ったが、意外と何とかなるものだ。初めにドリルをいくつか教わった。簡単なものから難しいものまであったが、頑張って取り組んでいきたい。
ラストはイーブンのつもりだったが一緒に練習している女性が飛び出したので、必死にくらいついて残り４００辺りで逆転に至り、４分１０でのフィニッシュとなった。ちなみに彼女はハーフのベスト１時間４５をお持ちだそうで、自分よりも遥に速い。勘弁してくれよと。
相変わらず一瞬のスピードだけならどうにか出せる状態。とは言えビルドアップを最後まで完走できたのは大きなプラスだな。幸か不幸か日曜までまともに走るチャンスはほぼないので休養に充てざるを得ない。まぁ疲労も溜まっていることだし良しとしよう。などと言っていたら来週の３回目練習でくたばってしまうだろうか。