昨日もまた記録できなかった。いかんいかん。
昨日はトラックトーキョーの練習に初参加。計23人の参加者がいた。自分と同年代か少し上の方が大半のように感じた。
３ヶ月間概ねこのメンバーと一緒に練習メニューを行っていくのだろう。スピード練を1人でやるのは大変だから良い面はあるのだろうが、基本的に人づきあいが好きでない自分にはストレスな部分も正直ある。まぁ頑張ろう。
メニューは日比谷公園まで移動しての200m×１５本。ほんとは日比谷公園1周を利用する予定だったのだが、なんか偉い人が来ていたようでコースの途中を車が横断する状況であり、200mの往復コースに変更となった。
タイム設定は54sで5本、52sで5本、50sで5本。レストは60s。ペースが設定どおりにはならず、終始53sぐらいだった疑惑があるが、感覚的にはかなり余裕であった。とはいえ54sでもキロ4分30秒なので、自分のこれまでのタイムを見る限りかなりの速度のはずである。
自分の最大の課題はスピード持久力だろうな、というのは前々から分かってはいるのだが、改めて感じさせられた。もちろんトップスピードが上がることも大事なのだが。
来週は８キロビルドアップの予定。間違いなく苦手なメニューであるが頑張ろう。
それはそれとして、今日はトリムボディでの筋トレ。こちらは予定通りである。筋トレももっと計画的にやるべきなんだろうがな。。
やることが山積みだ、やれやれ。