かなりのご無沙汰でした。
いよいよ明日はシーズン２戦目の加古川マラソンです。福知山以降油断した訳ではないのですが、仕事が忙しいとの言い訳で走れていません。
この３週間で走ったのは７日という惨状です。
とにかく、シーズン当初に立てた４レースでサブスリーの目標に向けて、頑張ってみます(^-^)/
また、明日報告しますね(*^^*)
大変です。先週も壊滅的なラン模様でした。何とか日曜日の30キロ走で持ちなしたかと思いましたが、今週はさらに壊滅的…
月曜日から今日木曜日まで4日連続のノーラン(>_<)
確かに仕事は忙しいし、職場の飲み会も続いたけど、走れる日もあったのに…
今日も長居ウインドに参加する気満々でしたが、仕事終わったのは20時過ぎ。諦めて、打ち上げだけ参加することに（笑）
加古川マラソン2週間前やし、泉州マラソンで50分切りを狙っているどめっちと真剣勝負する約束もしてしまったのに。酔った勢いやけど、約束は約束…
本当に立て直さないとなあ。でも、さらに仕事が忙しくなりそうで…
まあ、焦らずで（笑）
福知山マラソン後、先週は内容はともかくそこそこと走れていたのですが、今週は壊滅状態…
寒い、少しだけ仕事が忙しい…
言い訳にもなりません。気持ちが弱すぎる…
結局、月曜日から金曜日で走れたのは、火曜日の13キロほどだけ。そして、今日もロング走(明日予定ありなので)を予定してましたが、朝から気力なくゴロゴロ…
結局、ロング走は明日の早朝に先送りして、昼前にジョグスタート！
12キロほどいい感じでは走れました(*^^*)
そして、長居公園でダウンジョグ中のkeiさんに遭遇して、短い時間でしたが、色々話しができてよかったです。
明日は早朝ロング走頑張らないと…
自信ないけど（笑）
約二週間後には加古川マラソンが控えています(>_<)
明日から立て直さないと(^-^)/
少しブログを戻すと、日曜は長居公園で朝8時から30キロ走にチャレンジ(^-^)/
走り出しは楽に進めましたが、15キロ辺りから脚が重く、20キロ以降は鉛のような重さに…
結局、25キロでストップ(>_<)
30キロ走りたかったけど、フルから一週なので、仕方ないかなあ…
そして、昨日の休養をはさんで、本日火曜日は大人の部活。メニューも5キロビルドアップと決めてました。
ところが、帰りの電車でボーとしていて、乗り過ごし（笑）お陰で時間切れでジョグにメニュー変更…
13キロぼちぼち走れました(*^^*)
では、おやすみなさい…
土日のお休みがやってきました(*^^*)
久しぶりに馬券ゲット（笑）
テーマは紅葉と天守閣（笑）
今日は午前中雨模様の予報だったので、予定していた30キロ走は明日へ日延べ。午前中はのんびり過ごしました。
そして、午後一番から20キロLSD。
まずはここへ寄ってと…
久しぶりに馬券ゲット（笑）
ジャパンカップに参戦してみました(*^^*)
そして、定番の大阪城へ
テーマは紅葉と天守閣（笑）
大阪城公園の紅葉も今週で見納めかなあ…
もう少し持つかなあ…
そんなことを思いながらの20キロLSD楽しく走れました(^-^)/
明日は30キロ走！
その後は長居公園で30キロロードレースの応援です！頑張ろ(^-^)/