今日は帰宅ジョグ

まずは昨日の様子から。

予定では大人の部活で5キロビルドアップのはずでしたが、軽い残業で時間がなくなってしまい、ジョグに切り替え。

でも、少しでも負荷を掛けようとペースを上げてみた。だんだんペースも上がって、キロ4分30秒位のイメージで走ってた…

が、走り終えてみると、キロ5分を少し切った程度。ちょと笑った…

そんな感じで11.7キロのジョグでした。

そして、本日は帰宅ジョグ。ミラクルムーンを眺めながら。

なかなか贅沢で楽しい12キロほどのジョグでした。