本日火曜日は本来では少し速めのペースでミドル走を練習メニューとしてますが、なかなか実行できてません。
今朝もペースが上がればいいかな程度で朝ランスタート。6時前ではまだ暗い…
目標はキロ4分45秒で15キロ。最初の1キロはキロ5分。しかも、ペースアップできそうな感じ。あとは無理せずマイペースで上げて走れました。
結果は15キロを1時間8分41秒。朝の自分としては良く走れました。なかなかのプチポイント練習になりました。
今日は残業で遅くなりましたが、明日も朝ジョグしたいなあ…
今朝もペースが上がればいいかな程度で朝ランスタート。6時前ではまだ暗い…
目標はキロ4分45秒で15キロ。最初の1キロはキロ5分。しかも、ペースアップできそうな感じ。あとは無理せずマイペースで上げて走れました。
結果は15キロを1時間8分41秒。朝の自分としては良く走れました。なかなかのプチポイント練習になりました。
今日は残業で遅くなりましたが、明日も朝ジョグしたいなあ…