30～50代の主婦の心の
健康をむしばむ
要因はさまざまです。
一般的なものをいくつか
挙げると以下のような
要因が考えられます。
ストレス
家庭や
仕事、子育て、介護などの
責任やプレッシャーによる
ストレスは、心の
健康を蝕んだり、
不安やうつ症状を
引き起こす可能性があります。
蝕まれる前に手当てすることが
大切です。本人も周りの人も。
孤独
子育てや家事に
追われているうちに
友人や家族との
つながりが薄れ、孤立感を
感じることがあります。
日本人には「おもんばかる」と
言う言葉があります
これは話をしなくとも
相手の気持ちを
感じ取ることです
時間との闘い
家事や子育て、仕事との
バランスをとることが
難しく、時間的なプレッシャーが
常につきまといます。
共有 共感 協力は
欠かせないことだと思います。
自己犠牲
自分自身のニーズや欲求を
犠牲にして、家族や他の人のために
尽くすことが多い。
周りにいる家族はそれを感じ取り
支えることに注力することが
大事になります
運動不足と栄養バランスの乱れ
家事や育児に追われていると
自己の健康管理が
おろそかになりがちです。
大切なことは周りの人が
エンジョイする時間を
本人が取れる配慮を行うことです。
社会的圧力
30～50代の主婦は、社会的に
「完璧な妻や母」というイメージに
対するプレッシャーを
感じてることが多い。
近くにいる人は「はたらく」は
端(はた)の者を楽(らく)にする気持ちを
常に相手が誰であろうと
持ち続けることを
心掛けましょう
最後に
これらの要因は、個々の状況や
人々の経験によって
異なりますが、多くの場合、
これらが心の健康を脅かす要因として
考えられます。