今年の抱負でも！？

毎年、今年の抱負なんて言わないのですが、有言実行と言う言葉があるように抱負等を書いてみようと思います！

仕事は！？

一刻も早く仕事を覚える様にする！！

生活面は！？

薄給なので少しでも節約をしてお金を貯める！？
こまめに掃除をして綺麗な部屋をキープし、休みの日には清潔感のある服を身に付けようと思います！

健康であるためにダイエットを継続する！！

趣味の筋トレは！？

仕事が忙しいので今までの様にトレーニングは出来ないけど、自分の出来る範囲で全力でトレーニングしたいと思います！
ボディービルの大会は無理ですがダイエットを継続して見れるコンディションを作りたいです。

釣りは！？

一年に一本８０アップを捕るのは毎年のノルマですが今年はキャッチ率を上げて沢山シーバスを釣りたいです。

シーバスを釣りに行けない時は琵琶湖で釣りをする時間を増やそうと思います！

他には！？

可愛い嫁さんでも………無理かな！？(笑)

初トレーニング！！

今年一発目のトレーニング！？

長期短期にかかわらずオフ明けのトレーニングは脚からするのが一番身体を慣らすのに良いと僕は考えています。

たぶん生理学的にみても参加する筋肉の量が一番多いからだと思います！


今年の初トレーニングは大腿四頭筋を鍛えました。

レグエクステンション、１０５㎏×６→７０㎏×６→４０㎏×１２＝４セット
レグプレス、１４５㎏×６→９０㎏×６→４０㎏×１２＝３セット


マシンクランチ、４０㎏×限界迄×３セット

久しぶりのトレーニングなのでかなり辛かったです！

久しぶりでしたが思ったよりは力が出たと思いますがまだまだです。

トレーニングが終わった時にロッカーでトレーニングのダメージでよろけてしまいました。
ちょっと情けないです。

今年は忙しくてもトレーニングを少しでもやって行きたいです。

正月そうそう脇が甘いぜ！

映画を観ようと映画館に行くも勘違いで既にレイトショーが始まっていました(T0T)

最近お気に入りのブランドの福袋も合うサイズ無くて撃沈(T0T)

釣具屋さんでニット帽といろんなブログ等で釣れると話題のグローブライドの小沼さんが監修したスイッチヒッターとショアラインシャイナを購入♪

ショアラインシャイナは足場の高い磯で使い勝手が良くて気に入っています。

今日は大人しく帰って明日の初トレーニングに向けて身体を休めようと思います！

無駄に買ったドーナツを食べながら(笑)