今日のトレーニング、寒い日には♪

今日は大寒波と言う事で大雪を覚悟していましたが全く降っていませんでした。

しかし朝の気温は－４℃でした。

会社では配管が氷つき仕事にならず予定が狂いまくってしまいました。

今日は大腿四頭筋とカーフを鍛えました♪

レグエクステンション、１１０㎏×６→７７㎏×６→３６㎏×１２=３セット

レグプレス、１６０㎏×６→１０６㎏×６→６０㎏×１０=２セット

カーフレイズ、フルスタック×６→１１３㎏×６→６０㎏×限界=２セット

トレーニング前にお風呂に入ってしっかりと身体を温めなかったからか少し力が出にくく、しっかりとトレーニングをこなせなかったです！
時間が無くてもお風呂で身体を温めないとダメですね！？

帰りにお気に入りのラーメン屋さん「雷神屋」で味噌ラーメンを食べました♪

寒い日には味噌ラーメンにかぎります♪



チャーシュー丼も食べたのでお腹いっぱいです♪

明日は胸と二頭筋を鍛えたいと思います。

今日のトレーニング、僕は挑戦者！？君の挑戦を待ってるぜ！？

今日は大寒波との話しでしたので朝から雪が積もっているのかと思いましたけど風が激寒で爆風でした。

昼前迄テレビを観たりしてのんびり過ごし昼頃にジムへ行き久しぶりのトレーニング！？

今日は背中と肩の後ろ側を鍛えました♪

ラットプルダウンマシン、１２０㎏×７→７７㎏×７→４０㎏×１２=４セット

ワンハンドシーテッドローマシン、１０４㎏×６→７０㎏×６→４０㎏×１０=３セット

ストレートアームフライマシンリアデルトレイズ、４０㎏×６→２５㎏×６→１２㎏×１２=３セット

本当は使いたいマシンがありましたけど使われていたのでワンハンドシーテッドローをしました。その時にＰＮＦストレッチの技法を使い背中を出来るだけ追い込みました。
ストレッチの技法はそのモノを使ったと言うより考え方を流用したと言ってもよいフォームでトレーニングしました。

帰ってから昨日買った焼きそばを食べました♪








チョコソースは結構濃いチョコレートでしたが量が少なくてあまりチョコレート味がしませんでした。

ふりかけはシナモンの香りがしましたが食べる時に少し香る程度でした。

味の方は普通に食べれますが好んで食べる様なものではないと僕は思います。

でもこの奇抜なネーミングの焼きそばは期間限定なので僕の様なチャレンジャーは挑戦してみても良いと思いますし、話のタネにはなると思います。


今夜から明日にかけて雪が降るかも知れませんがめちゃくちゃ寒いので積雪もですが凍結も恐いです。

明日は少し早起きして対応したいと思います。

早く使いたい、食べたいなぁ♪

先日リリースされたいつも御世話になり可愛がっていただいているBURNSのニュールアー、ＩＮＡＤＵＭＡ１２０が届きました。



バルサ製のルアーです！

今夜琵琶湖で泳ぎを……なんて思っておりましたが寒すぎてまたの機会で！(笑)

ミラクルワークスを知らない僕がミラクルワークスを語る訳にはいきませんがＢＵＲＮＳの次回作はミラクルワークスのハンマーの流れを受け継ぐルアーになるようです。
フェイスブックでも開発状況が報告されているので楽しみです♪

このルアーは動画でしか見ていませんでしたが実際に手に取ってみたら思ったよりズッシリしていて体高があるので大きく見えます。
カラーもギンギラなので目が痛くなるほどギラギラです♪
フラッシングが命です！と言わんばかりのピカピカボディなんで早く使ってシーバスを釣りたいです♪

そしてもうひとつの早く！？は♪



噂のチョコレート味の焼きそばです！

今日はカレーを作ったので明日のお昼にでも食べたいと思います。

若干危険な香りのする食べ物ですけど早く食べたいです！

明日は寒波が来て大雪らしいので大人しくしたいと思います。