前からそう思ってるけどね。
前もちょっとやったことある。
駄菓子菓子、家でやるから
忘れてしまうよ。
ほんで、体幹でも汗だくから
そのあとシャワー浴びたいやん？
でも一日何回も浴びるのは
肌に良くないやろ？
せやから、夜浴びる前にやったら
いいやん？
でもなんか、忘れてしまう。
結局、遅すぎて、やらへん。
なんか対策考えなくちゃね。
今日はとりあえずやった、
一番簡単なやつで。
プランクは結構きつかった。
サイドプランクはそんなに
きつくないけど、肘が
痛くなるよね？
でもお腹を引き締めるには
どうしても体幹が必要やな？
頑張ろ