秋以降のレースを意識した練習をそろそろ開始しないといけません
自分の課題は距離への苦手意識の克服
去年、11月までのつくばマラソンでは25〜30km走を9月後半から11月前半までほぼ毎週取り組み、自己ベスト3分更新。
そのあと、体調崩したり怪我したりでロング走を殆どやらずに臨んだ別大、東京はサブ3.5ならずの惨敗。距離は重要ですね。
今年もペースを落とした25〜30km走を今年も取り組んでいこうと思います。
9月以降できっちり走れるように、これからの夏場に細切れでも良いので距離を踏むことが大切。
今月号の雑誌クリールも夏場の走り込みがテーマでしたね。
今日は、新横浜公園でひとり30km🏃
8時の時点で小雨だったので公園周回ルートを走っていたら、途中で雨が本降りに。
日産スタジアムのリング通路に移動して、ひたすらリング通路をぐるぐる。
途中の給水長めに取りながら何とか走りきれました✌️
お昼はおじさんの憩いの場サイゼリア
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