先日まで朝起きるのが辛かったけど
今日は暖かい朝でした
起床は10：30
白馬連峰は真っ白🏔
スキーを乗せた車にもよくすれ違うようになってきましたよ
今日はまさかのラン日和
🏃♂️☀️
グローブ&ネックウォーマー必要無しでした
風は結構強かったけど、寒くはなかったです
大儲け！
これからの課題は取り敢えず10k、45分！
現状を考えると50分切れるか切れないかです
☆本日のメニュー
UP RUN 2000
2000 5.00ペース
2000 4.30ペース
2000 5.00ペース
DOWN RUN2000
ストレッチ 超長め