👕で走れる陽気でした☀️
気温も上がると膝もあまり痛くありません👍
いつも通り家の前でストレッチをしておりましたら
家の裏の梅の木に花が🌸🌸
家には梅の木が2本あり、これは娘が小学校入学時にいただいたモノ
娘ももう22歳
梅の木も娘も大きくなりました
隣には息子の梅の木があります、娘より2つ上、木の大きさも2年違うと随分変わりますね🌲
息子の木は綺麗に伸びてますが、娘の木はなんか捻くれてるような…
性格が出てるのかな？笑笑
昨夜は月末作業を早めに終わらそうと、深夜まで頑張ってしまい、今日は起床が10:00になってしまいました
計画では11:00スタートだったのですが残念ながら12:00スタートに変更、コンディションが良いので気持ちにも余裕があり特に問題はありませんでした
走った後に食べるものも決めてましたよ🍝
UP RUN 6000m キロ5.30ペースで
1000m×3
1本目4.18.36
2本目4.16.31
3本目4.14.26
DOWN RUN 2.000m
ひざの痛みはほとんど無く、ダッシュもできるようになってきました、今日は両太腿の筋肉かすでに痛いです
🦵🦵
そろそろエントリーも考えてみるかな
6月の高田城ロードレース
１０K
スピード強化！