ぱらさいと

2月23日 am 15kmjog ave 4'52/km→ダウン

pm 10kmjog ave 4'28/km→ダウン

今日はお久しぶりのいつもの月曜日練。

踏みつつ午後はスピードもあるジョグ。

バイト終わりからの即ランはきっついってわかった

特に差し込みくるのなんなん、、多分空腹か

それ以外は調子いい感じ。

明日のポイントどうしよう。

やれるシューズが🤔🤔

明日は1日楽しむぞー！

浅川がお風呂入りに来てるんだけどココ最近、

自分には同棲は無理だと感じたｻﾖｰﾅﾗ

早くおうちで入ってね