7月14日
am 4k ave 5'02/km ダウン
pm 1000+400×4 3'13-75-74-75-74
ダウン
サンショに向けて余裕ある中でのスピード意識した練習。結構内容は軽いから余裕ある動きでいけた。
3分20ペースの感覚で見ずに走りたかったけど早くなってて上手くハマらなかった。
動いてたからいいけど2000から耐えれるかめっちゃ不安を感じた。
9分台早く乗っける！
そしたらあとは伸ばしてくだけなんよ
ペース刻んで走ったら絶対いける
アイス奢りはほんま勘弁やで‼️
金欠や‼️
でも薫る花は凛と咲く見返してるけどめっちゃええからそんなんどうでもええわ‼️
お土産は美味しく食べやがれ‼️