4月4日
am ハードルドリル→アップ→200×10 (r=200walk)
30-30-29-30-29-28-29-30-28-25
→ダウン→タバタ
風強@岡田
動画見返したけど乗り切れてなすぎて笑った。
そりゃふくらはぎ疲れます。
もっと前傾の意識と接地短くしなきゃ。
結構トップスピード保っての200だったから余裕度は低かったけど乗り込めてさえいれば流れんかっただろな。
ラストはﾘｭｰｸのおかげで足流れずにピッチ無理やり回せたさんきゅ。
明日で離松勢ラストの人がついに出発して最小人数に…
1年こーい！！
呼び込むよー暇な人は松本に来て呼び込み手伝ってください😆😆😆
公共の場であれは、ね、、、、