私自身も久しぶりの駅伝なので楽しみです
そこで、本日のマコトのひとコトはレース前にドキドキ、ワクワクされている皆さんに一言
“レースでは最初の１kmを冷静に走る”
レース当日は会場の雰囲気にのみ込まれてしまい、緊張と興奮でワクワク、ドキドキするものですよね
しかし、そんな興奮状態で走り出してしまうと、自分を見失ってオーバーペースになってしまいます
特にマラソンと違い駅伝など、比較的短い距離のレースでは最初の１kmを冷静に走れるかが大事で、レース全体を大きく左右するのです
よく箱根駅伝などで、選手達が走る前に集中している姿を見ますが「いかに速く走るか」という事に集中している訳ではなく「いかに冷静に走れるか」という事に集中しているのです
今月のランニング・デポ練習会でのLSD以外の練習を振り返ってみても分かるように、前半を冷静に走って、後半をしっかりペースアップする練習をしてきているので、明日の駅伝は自信をもっていきましょう
どうしても、オーバーペースになってしまうという方は、スタートしてから200mくらいをJOGで行く感覚で走ると、そこで冷静さを取り戻すことが出来ると思います
皆さんにとって良い走りが出来ますように
それでは、また明日
皆さんに感謝、感激、感動を。
Makoto SASAKI
