みなさまこんばんは。
予想はしていましたが。。
今日は筋肉痛です(｡＞0＜｡)
脚の方は全体的に、特に右足の親指の付け根が、外反母趾っぽいので
そこをカバーしながら走ったけっか、脚の付け根もひどく痛い。
おもしろいですね～
無理したところとか、如実に分かる。
使った筋肉がしっかり痛くなっています。
あとは、肩も痛くて、これは走るとき、肩に力が入り過ぎているからでしょうか？
腕は第二の脚？というくらい、走るのに大切な部分だと聴いていたので、
この腕の使い方が大事なんでしょうね。
でも、それをどうやって使うといいのか。。などは、まだ謎ですσ(^_^;)
これから、監督に聴いてみます
とにかくあちこち痛いので、今日はランニングお休み。。。
こんなんで、ホンマにLAいけるのか？
そろそろ、真面目にトレーニングメニューを考えなければ、、、
近々、監督とスカイプミーティング、しようと思います。
よろしく頼みますよ～まっちゃん監督！
byマリリン