【2018/10/01 練習】
午後［パワーマックス］
easy 3min
allout 3min（110回転/2.2kp）
easy 3min
hard 20min（90回転/2.5kp）→237W
easy 3min
hard 10min（90回転/2.5kp）
easy 3min
allout 3min （110回転/2.2k）
午後［8.52kmジョグ］
38:47（km/4:33）
今日から10月に入り、月初めからしっかり練習したかったのでパワマとジョグ。
パワマは90回転に余裕が出てきたので、次は30分通してやってみたいです。
ジョグは少しペースを上げられたけど、痛みが気になったので軽めに抑えました。
一昨日の学芸大記録会と関東女子駅伝の応援や、箱根駅伝予選会のエントリーが発表されたりでモチベーションは高まっているのですが、なかなか実行できなくてもどかしいです。
明日の朝は坂ダッシュやります。