昨日、約1ヶ月半ぶりにインターバルを行いました。
これまでジョグもままならず、流しも一本もできなかったのでそんなに期待はしていませんでした。
【2018/10/03 練習】
午後［1000m×5+1000m+1000m］
3:23 3:25 3:22 3:21 3:11+3:18+3:07
1000mのインターバルでした。3本くらいできたらいいかなと思っていましたが、思ったより本数をこなすことができました。
走っている感覚としては、痛みがある右脚よりも左脚が全く動いてこなくて走れない、という印象でした。
5本終わった後に間隔をあけて2本やってなんとか修正しようと思いましたが、左の股関節から動いてきませんでした。
呼吸は思っていたよりキツくなかったのですが、とにかく左右の動きのバランスの悪さで苦しんだ練習でしたが、最低限の本数やタイム手間こなせたので予選会に向けて少しだけ見通しが立った気がします。
今日はジョグします。