第４部（前半）
「どうして（ランニングが）『30分』だけなのよォオオオ～ッ！！」
（山岸由花子）
「お前は一回のランニングが終わったら、キチッとブログを書いてから次のランニングをするだろう？ 誰だってそーする。おれもそーする。」
（虹村形兆）
「スゲーッ 爽やかな気分だぜ。新しいシューズをはいたばかりの正月元旦のランニングのよーによォ～ッ」
（東方仗助）
「だが走る」
（岸辺露伴）
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＜参考＞
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◆08月03日（日）
朝活。
寝坊してしまい、ちょっとしか走れず・・・。
11時から、インドネシア人たちとBBQ。
（酔っぱらいました！）
◆08月04日（月）
ランオフ。
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「（ブログの意味・・・？）そんなもの、ウチにはないよ・・・」
（トニオ・トラサルディー）