泥の河（by 宮本輝）
◆11月05日（土）
休日出勤。
夕方まで仕事して、帰宅。暗くなる前に外を走ろうと思ったら、突然の豪雨＆カミナリ。
おとなしく、トレミで我慢しました。
◆11月06日（日）
久々の山活。
詳細は次回のブログで・・・。
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10月のラン記録。
モチベーションが上がったり下がったり。
とりあえず、ジャカルタマラソンでは死なずに完走できたので、ヨシとします。
（フルマラソン１回、山活２回、島活３島）
11月はもう少し距離を伸ばしたいッス。
（毎月言ってるな、このセリフ・・・。）
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その他には・・・
10月21日（金）
マレーシアからお客様。
10月29日（土）
シンガポールからお客様。
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こちらの方は、計 20冊。
で、
2022年10月の Book of the Month は、
となりました。コレステロール値を下げて心疾患や脳梗塞の発症を抑える高脂血症治療薬「スタチン」を世界で初めて開発した遠藤章 博士の話。最初から最後まで面白かったです。
あとは、「１R１分34秒（芥川賞）」や、マラソンランナー 早田俊幸を書いた「速すぎたランナー」も面白かったです。
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今月は、月末に70キロのレースがあるので、週に１回はロングを取り入れて、距離と暑さに慣れたいと思います。
では、また！