（読書、楽しい。）
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◆07月17日（日）
カーフリーデー。
05時半に家を出て、街中へ。
ラン仲間とお喋りしながら、ジョギング。
（湿度が高く、びしょ濡れ。）
暑熱順化と称して、合計44キロの LSD。
（暑くて、疲れました・・・。）
◆07月18日（月）
前日の疲労のため、朝活回避。
夜は、のんびりトレミでポクポクジョグ。
◆07月19日（火）
朝活、暑い。
＜ 追伸 ＞
17年ぶりに、ソフトボール デビューする動きが出てきております。次の日曜日は、カーフリーデーランニングではなく、ソフトボールをしている可能性も有り、です。
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インドネシア飯
No. 010
左：Ikan Bakar（イカンバッカール）
右：Udang Bakar（ウダンバッカール）
左が、焼き魚。右が、焼き海老。
どちらも甘辛いタレで焼かれてて、絶好のビールのつまみになりますバイ☆