最近、携帯電話を机の上に放置しておくと、チビコロにこんな悪戯をされます。
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◆11月19日（木）
朝活 （4:25 ～ 5:45）。
前日の疲労が抜けておらず、ダラダラと過ごしてしまい、スタートが遅れる。
ポクポクジョグで終わり。
夜は、雨。
◆11月20日（金）
ダラダラ朝活 （04:45 ～ 05:45）
いかんなー。 もう少しピシッとせないかんです。
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ネタも無いので、約２週間後に迫った、GSCT （五ケ山・背振クロストレイル）の予習でもしたいと思います。
時間があれば、試走に行きたいのですが、モチのロンでそんな時間はありません。
ので、地図を眺めたり、Yamap の日記 を読んだりしております。
レース概要は、こんな感じ。
↓
走行距離： 約 32km
累積標高： 約 2,200ｍ
制限時間： 8時間
トレイルなんで、上昇下降のキツさは分かっているつもりですが、それにしても、スタート直後の壁はすごい。
2キロ 進むうちに、高度上昇 400m。
勾配でいうと、20 ％ （＝11.3度）。
うーん、きつそうだな！
まぁ、初トレイルなので、別に作戦も何もないんですが、とりあえず、
１．コースロストしない
２．足をぐねらない
３．崖から落ちない
の３つに注意して、頑張ります。
個人的に１番怖いのは、２の 「足をぐねらない」。
１の場合、コースロストしても、時間さえかければ、完走できる可能性を秘めているのですが、足をぐねると、そこでレース終了ですよ。
３の場合、崖から落ちて少々ケガをしても、足さえ元気なら、完走できる可能性はあるわけですが、足をぐねると、そこでレース終了ですよ。
先週の山活でも左足首が、危機一髪だったので、集中力を切らさないように、足元注意で走りたいと思います。
