＜ボクらはごきげん＞
◆11月13日（金）
ちょっと朝寝坊してしまったので、短めジョグ。
夜は、ワイン痛飲！
◆11月14日（土）
目覚ましを 2:00AM にセットしていたのですが、起きられず。。。
4時前に目を覚まし、4時から 30キロ走。
個人差もあるのでしょうが、朝は 10キロぐらい走らないと、身体が目を覚ましません・・・。
01～10キロの借金が効いて、平凡なタイムになっちゃいましたが、後半はかなり気持ちよく走ることができました。
（信号待ち、３回）
（無補給、無給水）
昼は、チビコロの習い事の間にダウンジョグ。
天気がよくて、気持ち良かったですよ。
内容もオチもなく、今日のブログは、
終わりー！
追伸：
しびれましたねー！