◆11月22日（金）
この日の朝も04時前、起床で、04時半前に出走。
と、
思ったけど、寒い！
ので手袋をして走ろう！
としたのですが、手袋がない！
軍手さえ見つからない。
仕方がないので、手袋をせずに走ることに。
いつもの大濠公園パトロール。寒い！
ランニング（ライバル）、ウォーキング（健康的）、犬の散歩（吠えないで！）、朝帰りカップル（Jealousy！）、警官（早朝からご苦労様です！）、通勤者（今日も頑張りましょう！）など、早朝にしてはなかなかの盛況っぷり。
15キロほど走って、終了。
膝の調子は、復調気味。問題の足裏は、痛みがあるものの、走れないほどではない。が、20キロを過ぎるとどうなるか心配ではある。
シンパイデハアル。
◆11月27日（水）
土日は、いろいろありすぎて走れず、月火は僻地に缶詰めで走れず。
４日ぶりに走りました（でも、いい休養になりました）。
この日は、暖かめ。大量に汗をかいて終わりました。
そういえば、今朝、走りながら、ふと、こんな歌を口ずさんでいました。
（無意識下）
♪ 燃やせ燃やせ 脂肪を燃やせー
♪ 走れ走れ 長距離走れー
これからは、この歌を僕のランニングテーマソングとして、復活へ向けて頑張りたいと思います。
by 山田恵一