野球も終わったし、ラグビーも終わったし、シンガポール出張も終わったし、七五三も終わったし、とうとうマラソンシーズン、突入ですね。
（とか言ってると、クリスマスが来て、正月が来て、年をまた一つ重ねて、うだうだしていたら、すぐに春ですよ。）
（福岡にて、サモア vs アイルランド、観戦しました。
遠い昔の記憶・・・）
◆11月19日（火）
朝 04時、起床。
だらだらしながら、身体をほぐす。04時半、出走。
恒例の朝の大濠公園パトロール。まだ、そこまで寒くないせいか、ウォーキング、ジョギング、犬の散歩などで大盛況。
朝からみんな、元気だなぁ。
◆11月20日（水）
朝 04時、起床。 寒い！
部屋の片付け、早朝洗濯しながら、ウォーミングアップ。
04時半前、出走。コースは、前の日と全く同じコース。寒い寒い。
脚も心肺も、思ったよりも好調。ただ、足裏の痛みが日に日にヒドくなってくるのが心配。
75分ほど走って、終了。
◆11月21日（木）
寝坊、04時過ぎ起床。ウォーミングアップして、出走。
（１キロ通過までが） 寒い！
脚の疲労と足裏の痛みが気になるので、疲労抜きジョグをポクポクと８キロ。
のんびり走って終了。
寒いはずだよ、７度げな。
追伸：
ラグビー観戦、楽しかったなぁ～。
