「ランニングとは、ランニング以外のことを夢中で考えているときにあるんだよ。」
「マラソンは短い。 だから友よ、写真を撮ったり、花火を見上げたりする暇なんてないんだ。」
「ビートルズのメッセージがあるとすれば、走り方を学べということ。 それだけ！ そうして走れるようになったら、走りなさい。」
「足を止めて 「ＤＮＦ」 って言ってごらん。すべてを肯定してみると答えがみつかるもんだよ。」
「好きに走ったらいいんだよ。だって、君のランニングなんだから。」
「ランニングは元気のもとだね。ランニングがなければ、怠惰と肥満があるだけだよ。」
ジョン・レノン
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◆01月29日（水）
ちょっと早起きしたので、04時ちょうど出走。
あまり寒くなく、非常に走りやすい気候。
途中、雨がパラパラ降ってくることもあったけど、何事も起こらず、朝ラン終了。
どんなにペースが速くても遅くても、朝から 20キロ 走れば、疲れますね。
ちなみに、足裏の痛みは、発症時を 100 とすれば、今は、15 くらいに落ち着いています。
（ふぅ・・・。）
この日は、仕事から早く帰って来れたので、夕食前に娘と２回目のランニング。
前回よりも速いペースで 家の周りを１キロ走る。頑張りました☆
（8.08 /km）
父はそのままジョグ。
◆01月30日（木）
朝４時過ぎ、出走。
雨模様のため、街を走っている人も少ない。
動物園 ～ 大濠公園 の新ルートを走る。
信号は多いが、アップダウンがあって、なかなか楽しいコース。
計算ミスして、１キロほど多く走って終了。
週末は、娘と２キロ走に挑戦する予定です。
Enjoy Running with Family.