＜走れることに感謝＞
先週の火曜日（06月06日）に、脚が悲鳴をあげて以来、まるまる１週間、ランニングをお休みしていましたが、どうやら痛みも引いたような気がしましたので、ちょっくら走ってきちゃいました。
ケガはもう２度とゴメン、と念仏を唱えながら、念入りにストレッチをして、朝５時にスタート。痛みがぶり返して、家に帰れないリスクを回避して、家の近くを１周。念のために、携帯電話とお金も持って行く。
「ふくらはぎ」 と 「足首」に意識を集中して、違和感や変な痛みがないか、とにかく、ずーーーっと モニタリングをしながらのジョギング。
途中で、左ひざ、右足甲、右ひざ、左足首から、ちょっとした違和感信号を受信するも、なにごともなく、８キロ走破。
とりあえず、復活への道の第一歩を踏み出しました。
明日からは、少しずつ距離を伸ばしていき、長く走れるようになったら、スピードも取り戻す予定です。
追伸：
本日より、ビール痛飲 封印。