◆06月05日（月）
山登りの疲労のため、ランオフ。
◆06月06日（火）
いつものように、朝４時半、ランニング開始。 山登りの疲労が若干残ってはいるものの、心肺への負荷無しで気持ちよく川沿いを走る。
（予定では、16キロ）
11キロ過ぎ、左ふくらはぎに違和感。
そして、痛み。
走るのを止めて、こう思う。
「あー、やっちまったなぁー！」
とりあえず、家に帰らなくてはならないので、タクシーを探すが、車さえろくに通らない道に、タクシーが通るわけがなく、近くの地下鉄の駅にゆっくり歩いて移動し、地下鉄に乗って、家に帰る。
肉離れ
よく調べてみると、右脚のふくらはぎもかなりパンパンに張っていて、肉離れの一歩手前だったような感じ。
とりあえず、１週間は安静にします。今日１日で痛みはだいぶ引きましたので、あとは脚と相談しながら、復帰の道を探りたいと思います。
ごめんね、脚。
酷使しすぎたかな。
数日間、安静にお休みください。