◆03月29日（水）
帰宅後、20時過ぎからランニング。
ロングの目標ペース、5:30～5:45 くらいを狙うも、ちょっとずつ上がっていって、この有様。
これでは、30キロ前後で足が動かなくなって ジ・エンド ということが考えられるので、もっと楽なペース、楽な動きを心がけるよう従業員一同再度確認。
しかし、この新しいコースは良かった。
大きな交差点はたった１つ。あとは止まらずにノンストップで走り切れる。我ながらアッパレである。
◆03月30日（木）
45キロ走の感覚を保ちながら、キロ 5:30 でのんびり走る。
途中から、下腹部とお尻がムズムズしだして、ランニングどころの騒ぎではなくなる。だんだんと、肛門の中で大きなギョウ虫が暴れているようなイメージしか浮かばなくなり、集中力も欠いてきて、１時間で終了。
今晩、軽く走って、明日はオフ。
そして、日曜日の夕方から夜にかけて、シンガポールを横断しようと思います。
時は来た。 by 破壊王
