昨晩は、異臭に異常に厳しいお方の30キロ走に刺激されて、ハーフを１発。
今週末は走る時間が作れそうにないので、ちょっと無理していつもより長めに走ってみました。
走り始めると、いつも痛むヒザと股関節の調子が良かったので、ちょっとずつスピードを上げて、どこまで走れるか試すことに。。。
奇しくも、走り始めてちょうど半年。
この半年でどれだけ成長したかを確認するイイ機会でもある。
というわけで、何とか20キロは継続できるであろう、キロ５分前後のペースで進むことにする。
もしももしも出来ることでしたれば、キロ４分台でゴールしたい。
結果は、
5キロ、自己ベスト更新！
10キロ、自己ベスト更新！
ハーフ、自己ベスト更新！（1:42:18）
と、ガーミンが祝ってくれた。（ありがとう）
概ね、キロ４分台で走れたのは大きな収穫だった。
キロ５分のところは信号に引っかかって地団駄を踏んでいるところ。
キロ６分のところはセブンイレブンでポカリスエットを給水して、さらに信号に引っかかるというダブルパンチを受けて、朦朧としているトコロ。
Sontou さんのブログの件もありましたので、折り返し地点で無理をせずにきちんと給水できたのも大きかったと思います。自己管理、自己責任。（臭いは連帯責任）
とりあえず、成長はしているようでした。
（安堵）
その代わり、今日は身体がバキバキです。
さ、今晩は週に１度のお楽しみの 「炊き込み走」 でもするかな☆