20時過ぎ、ジョギング開始。 この日は、Sontou さんに教えてもらった西方の道、Jalan Ahmad Ibrahim を攻略。
あわよくば、これからのジョギングコースに使えるかもしれない、と期待したのですが、給水場所が家から５キロ地点のガソリンスタンド併設コンビニ（Star Mart）しかなく、ちょっと厳しい感じ・・・。いや待てよ、西の端の Tuas Checkpointの手前に、NTWU Canteen という、いかにも給水ができそうな場所を地図上で見つけたのですが、営業時間を見ると、05:00～17:00。。。夜ランナー使用不可。（自販機の１つでもあればイイのですが・・・）
道路的には、ところどころに信号も横断歩道もない場所があり、突進してくる車には注意が必要。しかし、確か人間の半分はやさしさで出来ているはずなので、車に注意しつつ車を信じて進むべし。基本的に歩道完備で、歩行者＆自転車もほとんどおらず走りやすい。
昨晩は、10キロで折り返し。ちょうど、パナソニックとメルセデスの工場の間。帰りは信号に引っかからないように、ジグザグで帰っていたら、途中で十八番の迷子。南アジア系住人のたむろする一角へ出てしまい、右往左往。なんとか知っている道を見つけましたが、この時点でテンションはダウンしてしまい、あとはダラダラとジョギングして帰りました。
身体が温まって元気な 5～15キロの間の10キロを 4:50～4:55 で、と思っていたのですが、９キロしか続かず。。。残念。
さて、今晩はのんびり走ろう。
＜業務連絡＞
左のヒザと右の股関節に少し違和感あり。各部位一層ケア努力せよ。