11月12日は、オフ。
11月13日、朝、走ろうと思うも、体調悪く、中止。
17時前、太陽も雲に隠れ、涼しそうだったので、ジョグ開始。
この日の目標は、ハーフ（21キロ）完走。
Jurong East コース往復（12キロ ノンストップ）＋Boon Lay（12キロ）
の合計、24キロ。
しかし、走り始めてすぐさま感じる胸の違和感。
まだ100メートルしか進んでないのに、襲われる胸の痛み。
あれ？
と、思いつつ、我慢して走りながら、分かったことは、
多分、以下のこと。
昼ご飯を、15時頃食べる。
↓
お腹一杯。
↓
胃が膨らむ。
↓
肺を圧迫。
↓
く、く、くるしい。
とりあえず、前半の12キロは、
この満腹感と、胃の中の気持ち悪さとの闘い。
体は重く感じるが、
5:15～5:20 くらいのペースで調子はイイ。
Jurong East 往復後、家のポストに入れたポカリで給水。
500cc を走りながら飲む。これで、脱・脱水症状。
後半の12キロは、疲労との戦い。
脚も動かなくなってくる、上半身も疲れてくる。
信号待ちで止まった後の、一歩が重い。
そんなこんなで、なんとか完走。
走り終わって、ウォームダウンする頃には、
あたりは薄暮（いや濃暮）。
まぁ、とにかく、ハーフ走れたことで満足。
距離 23.76 km
時間 2:13:06
速度 5:36 min/km
さー、今日はどこ走ろうかな。